ЧЕЛЛЕНДЖ 100 ДНЕЙ СПОРТА. КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Ну что жжж, как там ЗОЖЖЖ?

Мой челлендж столкнулся с неотвратимостью какого-то кашляподобного вирусняка, который выбил меня из тренировочного процесса на 3 недели. С ним сговорились праздники и новогодне-рождественский стол, который в пух и прах разбил моё подобие диеты. Короче говоря, на 3 недели я выпал из тренировочного и правильно-питательного процесса. И каков результат? Правильно - всё вернулось обратно.

Ну а что такого - бывает. Мы из сельского хозяйства, нам не впервой спотыкаться, вставать и пробовать заново.

Так что ничего не забыто, ничего не потеряно - всё начинаем сначала с неменьшим задором! Тем более и цель мне тут поставили извне - минус 10% веса (9 кг). Так что к 5-6 дням тренировок будет добавлен контроль питания по калоражу (2100 ккал) и по белку (минимум 1,5 г на кг веса, а лучше 2).
Посмотрим, что удастся мне за новые 100 дней.

Вчера был первый день в зале. Это жуть, друзья мои! Тяжко, как никогда. Руки с утра горят от штанги и турника - давно такого не помню. Вот что делают с человеком 3 недели халявы... Если кто-то хочет со мной за компанию - айда! Буду рад поддержке

Навигация | 100 Вопросов по сое | Канал в MAX