4я НЕДЕЛИ ЧЕЛЛЕНДЖА ПО ЗДОРОВЬЮ НА 100 ДНЕЙ.

Статус: 28/100 - 28% пройдено. Впервые! Минус -1,35 кг. 

Итого 15.5% цели по сбросу веса достигнуто. 

 Несмотря на ЮГАГРО, я смог провести 5 тренировок: 

- 3 бега 35 мин. с темпом 6:08; 

- 2 силовых тренировки в зале. 

  Выводы: 

1. 4 недели мне потребовалось, чтобы восстановить дыхалку -  впервые в субботу я пробежал 5 км с темпом 5:45 и не сбил дыхания. 

2. Вес начал снижаться только на 4й неделе! При этом я ничего относительно старта я не менял. 

3. Впереди Рождественский Пост. И для меня это будет сложностью в питании, так как тяжело набирать достаточно белка. 

 Вы, аграрии-спортсмены, как планируете поститься? 

Навигация | 100 Вопросов по сое | Канал в MAX